保健だより⑥
2020年3月12日 08時00分みなさん、おはようございます。
おうちの人に、「笑顔」でおはようとあいさつをしましょう。
今日は、むずかしい動きにちょうせんしてみましょう。
まず、両足をかたはばより広く開いて立ちます。
両うでをアルファベット「Ｙ」の字のようにあげます。
息をすいながら、ひざとひじをいっしょにまげます。
ひざをまげ、こしをそのまま下におとします。
ひじとわきはしっかりしめ、ひじを体にひきよせます。
息をはきながら、もとのしせいにもどります。１０回できるかな。
ポイントは、おへその下に力を入れること！
さぁ、やってみよう。