保健だより⑤
2020年3月11日 08時00分みなさん、おはようございます。
早起きするとどうしても眠たくなる人は、お昼の３時までに１５分くらいお昼寝をするのがよいそうです。
今日は、動物シリーズ２「ゾウ」になりきろう。
まず、気をつけのしせいから高くジャンプして、ずっしりと足をゆかにつきます。
ひざをまげて、こしをおろします。
左手で、はなをつかみ、右うでを体と左うでのあいだに入れます。
そして、「パオーン、パオーン」と右手を左右に動かします。
右ができたら、左も同じようにします。
ポイントは、まえかがみで、こしから大きく動かすこと！
さぁ、やってみよう。